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いつまでもキレイであり続けたい、キラキラ輝いていたい！と、女性なら誰もが思っているのではないでしょうか？
でも毎日仕事や私生活で忙しいと、だんだんストレスが溜まって、気づいたら肌の調子が良くない……なんて、ブルーな気持ちになっちゃうときもありますよね(>_<)
今回のテーマは「女性必見！ストレスでダメージを受けたからだに♪ご褒美☆美容ケア」。
みなさんが毎日やっている“あの習慣”にご褒美をプラスして、簡単にリフレッシュしましょう☆
気になるところから見てね
あの習慣でストレス改善!?
日々いろんなことでストレスを受けると、ニキビなどの肌荒れが気になり、さらに悩んじゃうこと……ありますよね。
そんなストレスをなくすためにも日々のケアはとても大切！
あの習慣……そう、毎日とる“睡眠”にご褒美をプラスすると、簡単にストレス解消できちゃうんですよ♪
質のいい睡眠をとると、ストレスケアにもなって仕事の効率もアップ！中でも美容と睡眠は切っても切れない仲♡質のいい睡眠がお肌の調子を整えてくれます。
わたしも寝るときのご褒美でストレスケアをしています☺目覚めよく、キレイなお肌で1日をスタートできますよ♪
では質の良い睡眠をとるための4つの方法をご紹介します！
アロママッサージでリラックス♪
1日頑張ったからだへのご褒美にはアロママッサージ！マッサージをすると、心身をリラックスさせる副交感神経が働いて、気持ちよ～く眠りにつけるのでおすすめです(*´｀*)さらに、いい香りのアロマオイルを使うとより効果的ですよ♪
アロマオイルには新陳代謝アップやデトックス効果があり、肌荒れやニキビの改善など美肌効果も得られて、ご褒美の美容ケアにはぴったり♡
清潔で血行もよく、気分的にもリラックスしているときに行うのが最も効果的なので、お風呂あがりがおすすめです！マッサージの後は洗い流さずに、一晩たっぷり浸透させるのがいいみたい☺
強すぎる香りは逆に目が覚めてしまうので、ほのかに香るぐらいがBest！好きな香りを選んで、すてきなご褒美美容タイムにしてくださいね♪
ほっと一息、寝る前のご褒美に♪ハーブティー
ぐっすり眠りたい夜には、お休み前にハーブティーでほっと一息つきませんか??眠りの妨げになる交感神経の働きを鎮めて、安眠効果をもたらしてくれるカモミールとラベンダーが特におすすめです♡
ふんわりとしたハーブの香りが、あなたを心地よい眠りへといざなってくれますよ♪
ハーブティーには、ストレスで乱れがちな自律神経のバランスを整えたり、肌トラブル改善に効果が期待できたりと、嬉しいことだらけ♡からだへのご褒美に最適なんです♪
お休み前に、ご褒美の一杯を習慣にすれば、ストレスケアも美容ケアも叶っちゃいます♪簡単に取り入れられるのでおすすめですよ～☺
でも、寝る前の水分の取り過ぎはむくみの原因になってしまうので飲み過ぎには注意です！ハーブティーのぷちご褒美で、ぐっすり安眠☺上手にストレスケアしちゃいましょ♡
シルクのパジャマで寝ながら美容
シルクのパジャマと聞いたら、どんなものをイメージしますか？「ちょっと高そう？」とか、「肌触りがなめらかで気持ちよさそう♪」とか上質で贅沢なものって思う人が多いのではないでしょうか？
実は「着る美容液」といわれるほどの、驚きの美容効果があるんです!!
シルクパジャマにはなんと、美容に嬉しい美白と保湿の効果が!! Σ(ﾟ□ﾟ*)吸湿性と放湿性にも優れているので、寝苦しい夏も寒い冬だってストレス知らずです♪
肌にもなじみやすくリラックス♪さらりとした着心地の良さを味わったら、もうこのパジャマからは離れられません……♡
良いことだらけのシルクパジャマ、ご褒美にいかがでしょう♪
良質な眠り&美容を叶える！ご褒美枕
ストレスケアには欠かせない、良質な睡眠を手に入れるなら、やっぱり寝具にもこだわりたいところですよね～！そこでおすすめしたいのが、快適な寝ごこちと、美容ケアの両方を叶えてくれる優秀な枕☞
Dr.Smith 潤肌‐Ⅱ ULUHADA2
この枕には低反発ウレタンフォームという柔らかい素材が使用されているので、優しく包み込まれるような寝ごこちに♡
さ・ら・に！
この枕は肌や髪に潤いを与えてくれて、寝ながら美容ケアができちゃうという優れものなんです☆
その秘密は「保水炭」。空気中の水分を、この保水炭を含んだ枕が集めて、肌や髪に潤いを与えてくれるんです！肌や髪へのストレスになる乾燥から守ってくれる夢のような枕♡
快適な寝心地で良質な睡眠が取れる上に、寝ながら美容ケアもできちゃうなんて、一石二鳥☺潤肌枕を使えばストレスフリーな朝が迎えられるはず♪
いかがでしたか？ストレスを解消して美容ケアもできちゃうアイテムや習慣はこんなにあるんです♪
女性必見！ストレスでダメージを受けたからだに♪ご褒美☆美容ケアで日頃のストレスとサヨナラして、美しい自分を目指しましょう♪
