ストレス解消

彼氏とうまくいかないストレスを発散したい時にやった3つのコト!

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Hello,everyone!!派手な生活はせずとも日々新しいことをenjoyしたい!最近はインスタで海外情報をcheckするのが大好きな25歳一人暮らしの働くO L女子です☆日々の生活にちょっとしたSpiceを。そんな情報やアイデアをご紹介させていただきますね♪check it out★

Hello, everyone!働くOL女子です★

毎日忙しく働いていると、余裕のなさからかちょっとしたことで彼氏と関係にヒビが入りがち。私は残業続きになると彼氏としょっちゅう口論になります。

彼氏とちょっとうまくいかないことがあると、それはもう言い表しようがないようなストレスですよね!I’m frustrated!!

「もう!なんでわかってくれないの?!」「どうしてそういう態度なの!!」と、怒ってばかりでどんどんストレスが溜まっていく……なんて経験ありませんか?

同僚にも同じような経験がないか聞いてみたところ、「うまくいかないストレスを発散できないと、それが引き金になってさらにうまくいかない……」とぼやいていました。I agree with you!!

そこで今回は「彼氏とうまくいかないストレスを発散したい時にやった3つのコト!」と題して、私なりのストレス発散方法を3つご紹介します!

とても個人的ですが、ストレス発散の参考にしてみてくださいね♪

それでは早速check it out★

彼氏とうまくいかないストレスは紙にひたすらかき殴って発散!

彼氏とうまくいかないと、どうしてもお互いに口頭で言いたいことを言い合ってしまいます。でも女性って、案外口論の場でも言いたいことを飲み込みがちじゃないですか?

言いたいことが思うように言えないとこも、実はストレスの一因。

かの雪の女王だって「レリゴ~♪」って歌うくらい、ありのままの思いを吐き出すとストレス発散になったりします!

そこで私がよくやるストレス発散方法は「紙に思いをかき殴る」!

必要な物も紙とペンのみ!

いつでもどこでもできちゃうからストレスフリーですね!

「イライラしているのに文字なんて書けない!」なんてときは、文字にしなくていいんです!ひたすら意味もなく模様や「あー!!!!」とかくだけでもOK!要は、「心の中にため込んだストレスを目に見える形で発散する」のが大事なんです!

デジタルな時代にあえて紙とペンというアナログな発散方法を紹介したのは、気が済むまでかき殴った後に丸めてゴミ箱へポイッ!とできるから♪

物理的に捨てるという行為が、妙にスッキリしちゃうんですよね~!

Good bye, my stress!!

人じゃなく紙に発散すれば誰も傷つかずに済みますよ!手軽な発散方法なのでむしゃくしゃしたときはぜひ試してみて★

ゆっくり入浴!彼氏とうまくいかないストレスは汗で流して発散!

彼氏とうまくいかないストレスに限ったことでもないのですが、モヤモヤやイライラが溜まっている時って、なんだか体が重く感じませんか?

「体を動かすと気持ちも体もスッキリする」なんてことはよく聞きますが……私は彼氏とうまくいかないときってなぜか仕事も忙しくて、休めるときには休みたい……と思ってしまいます。

そんなときにやっているうまくいかないストレスの発散方法は「ゆっくり入浴」!

バスルームって「私だけの特別な空間」って感じがしませんか?そんな自分だけの空間を思う存分満喫すると、不思議と気持ちが軽くなります♪うまくいかないストレスで気分がどうにも晴れないときは、できればお湯に浸かって彼氏の顔も忘れるくらいゆっくり汗を流したいところ!

こまめに水分補給をすることでもっと汗が出やすくなりますよ!1つ目の発散方法と同様に、物理的に「外へ出す」ということがストレス発散のカギ★

さらに、アロマキャンドルやスピーカー、本and more……なんでもいいので何か1つでもお気に入りのものを持って入浴するのもおすすめ!

彼氏とうまくいかない時こそ、自分だけの時間をしっかり満喫するのが大切。ストレスも発散されて、うまくいかないことが案外どうでもよくなっちゃいますよ★

彼氏とうまくいかないストレスは掃除と共に整理整頓して発散!

心にモヤモヤやイライラが溜まっている時に、自分の部屋の状態を意識して見たことはありますか?

不思議なもので、彼氏とうまくいかないときってなぜか部屋の中が荒れているんです。それに気が付いたときは驚きでした。Unbelievable……!!

そこで、彼氏とうまくいかないストレスを発散する3つ目の方法は「部屋の掃除」!

いきなり部屋全体を掃除するのは大変なので、まずは一か所気になるところから手を付けてみましょう!洋服が散らかっていたら、畳んだりハンガーにかけたり。読みかけの本や雑誌が乱雑においてあったら、整えてみたり。

散らかっているものを整えたり、要らないものを捨てたりすると、部屋の見た目も相まって心がすごくスッキリするんですよね!ストレス発散にはもってこいです!

「え?そんなことで?」と思うかもしれませんが、案外「そんなこと」の方がストレスを発散できたりするんです★

彼氏とうまくいかない……なんて思ったときは「よし!掃除!」とアクションしてみてくださいね♪

「彼氏とうまくいかないストレスを発散したい時にやった3つのコト!」はいかがでしたか?

誰よりも近しい関係の彼氏だからこそ、うまくいかないときといくときは表裏一体。大切な相手だからこそ上手にストレスを発散して、いつまでも仲良くいたいですね♡

彼氏とうまくいかないストレスは楽しく発散して彼氏と素敵な関係を♪

Have a nice day★

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