運動でストレス解消

皇居ランをするランニング女子はかわいいと言われる3つの理由

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リコピン
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リコピンです。恋もいいけどやっぱり好きなことをして過ごすのが一番!旅行会社で働きながらお休みの日は神社やアート巡り、映画鑑賞、雑貨集めなんかをしながら過ごしています♪働く女子の目線から趣味を生かしてストレスを減らし日々の生活を過ごしやすくする実践アイデアをご紹介していきますね。

みなさんこんにちはリコピンです♪

この間、健康診断の結果が返ってきたのですが……なんと去年よりもマイナス3kgを達成していました\(^o^)/

日頃の運動不足を感じていたので、去年から「皇居ラン」を始めたのですが、楽しくてランニングを続けていたら、体重が減っていたんですよね~!うれしい!

このうれしさを共有したいので、今ではすっかり「ランニング女子」な私から、皇居ランをするランニング女子はかわいいと言われる3つの理由を教えちゃいますね♪

皇居ランで、目指せ、かわいい女子!

 皇居ランをするランニング女子はかわいいと言われる理由その1「走ることを楽しんでいる」

何かを楽しんでいる姿は笑顔にあふれていて素敵ですよね!笑顔な女性ってやっぱりかわいいな~って思います♡

皇居ランをするランニング女子がかわいいと言われるのも、走ることを楽しんでいるからなのでは?

でもどうして、ただのランニングよりも「皇居ラン」のほうが楽しいの?と思いませんか?その訳を皇居ランにハマったランニング女子の私から解説しちゃいます☆

皇居ランが楽しい理由の一つは走り易さにあります。

皇居の外周は約5㎞あるのですが、信号待ちをせずに走り続けることができるので、自分のペースを乱さずに走ることができます♪

ランニングってペースが大事なので、そのペースが乱れると呼吸が辛くなることも。皇居ランなら信号待ちがほとんど無いので、快適にランニングを楽しむことができるんですよ♪

そして、皇居ランが楽しいもう一つの理由は、観光スポットが多数点在していること!観光スポットを巡りながらランニングができちゃうんです♪

ただ走っているだけじゃ飽きちゃうなあ……というランニング女子でも、きっと楽しみながら走ることができるはず!

皇居ランは、走ることを楽しみたいランニング女子におすすめのランニングスポットなのです(^^♪

皇居ランをするランニング女子はかわいいと言われる理由その2「ランニング継続で体が変わる」

皇居ランは楽しみながら走れる!ということをお伝えしましたが、楽しいことは継続につながるんですよね♪

ランニングを継続すればかわいいを目指すランニング女子の体にうれしい変化が!

ランニングは有酸素運動です。有酸素運動は脂肪をエネルギー源として体を動かすので脂肪燃焼が期待できちゃいます☆

有酸素運動で脂肪をエネルギーとして消化するためには一定の時間以上体を動かす必要があります!目安は20分以上。

皇居の外周5㎞を一周するには、個人差もありますがだいたい30分~40分はかかるので、1周走るだけでもランニング女子のうれしい変化が期待できそう(*’ω’*)

私も皇居ランを始めてから体が徐々に引き締まってきました(^^♪さらに、新陳代謝も上がって心なしか肌ツヤもよくなったような!「最近かわいいね」なんて褒められちゃって、やる気もアップしました~^^

楽しく続けられて、かわいい女子になれちゃう……これが皇居ランをするランニング女子がかわいいといわれる理由のひとつ♪

皇居ランをするランニング女子がかわいいといわれる理由その3「ランニングコミュニティで新しい出会いがある」

皇居ランをする人たちの中には「ランニングコミュニティ」に入っている人もいます。

同じように走ることを楽しむ人たちの集まりなので、ランニングへのモチベーションをお互いに高めあうこともできるんです♪

ランニングという共通の話題があるから新しい友達も作りやすいはず!

ウェアやシューズなどの情報交換もできちゃうので、かわいいいアイテムを身に着けている人がいたら話しかけて聞いてみるのもアリですね♪

でもコミュニティの見つけ方がわからない、自分から話しかけに行くのはハードルが高い……。というランニング女子の皆さんにおすすめなのが、イベントへの参加です!

例えば、永田町駅近くにあるランニングステーション、adidas RUNBASE TOKYOではランニングイベントがよく開催されています。

https://www.instagram.com/p/Bf3VFLinzdp/?utm_source=ig_web_copy_link

無料のランニングセッションで、専門スタッフから走り方のアドバイスを受けられたり、同じような目標を持った仲間たちと一緒に走ったりすることができるんですよ☆

このような場所に行ってみるとランニング仲間を作りやすいのです☺

仲間たちと楽しく走ってイキイキしている人は、みんなからかわいいと思われるのではないでしょうか??

皇居ランをするランニング女子はかわいいと言われる3つの理由はいかがでしたか?

この記事がみなさんのランニングを始めるきっかけになれたら嬉しいです!

楽しく続けて、かわいいと言われるランニング女子を目指しちゃいましょう♡

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リコピンです。恋もいいけどやっぱり好きなことをして過ごすのが一番!旅行会社で働きながらお休みの日は神社やアート巡り、映画鑑賞、雑貨集めなんかをしながら過ごしています♪働く女子の目線から趣味を生かしてストレスを減らし日々の生活を過ごしやすくする実践アイデアをご紹介していきますね。