グッズでストレス解消

【2020年版】女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ3選

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Hello,everyone!!派手な生活はせずとも日々新しいことをenjoyしたい!最近はインスタで海外情報をcheckするのが大好きな25歳一人暮らしの働くO L女子です☆日々の生活にちょっとしたSpiceを。そんな情報やアイデアをご紹介させていただきますね♪check it out★

Hello, everyone!働くOL女子です★

1日の疲れをリセットしてくれる、睡眠の時間。寝ることが趣味な私にとっては、睡眠は何よりも大事にしたい時間なんです!

そんな私が一時期悩まされていたのが、いくら寝ても眠くて、疲れが取れないということ。毎日7時間は寝ているはずなのに、朝は起きられないし仕事中体がだるい……。

仕事や私生活でたまったストレスや、眠るときの環境などが原因で睡眠の質を下げていたんです。That’s too bad!

睡眠の質を良くしたい!ということで、まずは睡眠グッズを使ってみることにしました!睡眠グッズといっても、種類もいろいろあるし効果もそれぞれですよね。

そこで今回は、働くOL女子が2020年も使い続けたいと思った、「【2020年版】女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ3選」をご紹介します!

質の良い睡眠をとりたい女子におすすめの睡眠グッズを早速check it out★

女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ①おやすみフェイス&ネックカバー

寒い季節、空気が乾燥して朝起きると喉が痛い……。

そんな女子におすすめしたいグッズが、ulunel(ウルネル)「おやすみフェイス&ネックカバー」です!

https://www.instagram.com/p/B1qONbCAyUt/

 

「おやすみフェイス&ネックカバー UL-06」ulunel/1,700円(税抜き)※2019年時

「ふわふわのだけ肌触り」と「のどの乾燥予防、冷え対策‼️」が売りのみたいで、 夜鼻が冷えて眠れない……かといって布団を頭までかぶると息苦しい……そんなストレスをなくして、睡眠の質を上げてくれるグッズです!

寝ている間も外れないから、しっかり乾燥対策ができるのがこの睡眠グッズのお気に入りポイント!私は夏にクーラーをつけて寝るときも使っているので、なんだかんだ一年中使っています★It is necessary for me!!

洗濯機で洗えるからお手入れも簡単で、いつでも清潔に使えるのもこのグッズのいいところ!毎日使うもので、直接肌に触れるので、洗い替えとして2枚買っておくと綺麗好きな人も安心です♪私も複数買でローテーションを組んでます!!

寒さや乾燥に悩まされて睡眠の質が悪くなっちゃう……そんな女子の強い味方!ぜひお試しあれ★

女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ②快眠系CD

「疲れているからこそしっかり休みたいのに……入眠がスムーズじゃないとしっかり睡眠がとれた気になれない!」

「ストレスがたまっていると神経が高ぶっているせいか寝つきが悪くなる……」という女子に朗報です!!

このグッズを使えば入眠がスムーズになること間違いなし!

私が愛用する女子におすすめの睡眠の質を上げるグッズ2つ目は「快眠系のCD」!正直私も睡眠の質なんて上がるのか疑っていたのですが……なんと使い始めるとあっさり入眠できたんです!

寝れないなら動画や音楽を見たり聞いたりしたら良いのではと、動画配信やなどを見ながら、いわゆる「寝落ち」をしていた時期があったのですが、目覚めが良いかと言われると…。朝起きた時も眠れていたのかよくわからない状態だったのですが、スマホの動画をやめて快眠系のCDを流しながら眠った翌朝はスッキリと起きられるようになったんです!

That sound is like a magic……!!

睡眠の質を上げる快眠系CDの中でも私のおすすめは自然音のCD。

波の音や川のせせらぎ、小鳥のさえずりが遠くから聞こえてくるようなCDは、まるで自然の中にいるような感覚に。目を閉じてぼんやりと聞き流せるのもgood♪眠る時にゆったりとした気持ちにしてくれます。(動画や元気な音楽も楽しいけどぬむる時はお預け!)

起きている間、女子は何かと気を張り巡らせているので、日常生活の雑多な喧騒を忘れられるこのCDは睡眠の質を上げるグッズとして女子におすすめですよ★

女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ③体にフィットするソファ

しっかりとした睡眠をとるためにはちゃんとベッドで寝た方がいいことはわかっているけれどなかなか寝付けないとき、無理に寝ようとするとかえって眠れなくなったりしませんか?

そんなときは、ベッドから離れて違うことをすると知らないうちに眠くなってくるんですよ♪そこで役に立つのがこのグッズ、「体にフィットするソファ」!

「体にフィットするソファ(本体)」無印良品/9,990円(税込)※2019年時

ちまたでは「人をダメにするソファ」と以前から話題になっていたグッズですが、今現在でもその人気は名高く、人のみならずペットの犬や猫までもとりこにしてしまうほどの人気ぶり!

このグッズはその名の通り体にフィットするので、どんな体勢になっても無駄な力が入らず体がリラックス状態に。自然と眠くなってくるこの作りは、気持ちのよい入眠を促してくれます!Yawn, I feel sleepy.

私は眠くなるまでこのソファに身を委ねて、「今すぐにでも眠れる!」という状態になってから寝ています(笑)眠くなってから寝ることで、睡眠の質も良い気がするんです!

ただし、注意点が1つ!そのままソファで眠ってしまわないこと!ずぶずぶ沈んでそのまま夢の国に旅立たないように!うっかりやらかしてしまったことが何度かあるので、翌日の自分のためにも良い感じに微睡んできたら、ベッドに移動してしっかり眠りましょう!

お肌や髪のお手入れなど睡眠前にも何かと忙しい女子だからこそ、寝る前は何かとバタバタしがちですよね。このグッズなら入眠前にリラックスした状態になれて、気持ちよく眠れるはず★睡眠の質を上げるための手段として使ってみてはいかが?

「【2020年版】女子の睡眠の質を上げるおすすめグッズ3選」はいかがでしたか?

いろいろなストレスに悩まされる女子だからこそ、睡眠の質を上げて日々の疲れをリセットしちゃいましょう!

毎日しっかり睡眠時間を確保できない忙しい女子の諸君も睡眠の質を上げるおすすめグッズで、2020年も頑張る女子に素敵な睡眠生活を♪

Have a nice day★

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