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仕事からくるイライラの解消法,間違っていませんか?!

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Hello,everyone!!派手な生活はせずとも日々新しいことをenjoyしたい!最近はインスタで海外情報をcheckするのが大好きな25歳一人暮らしの働くO L女子です☆日々の生活にちょっとしたSpiceを。そんな情報やアイデアをご紹介させていただきますね♪check it out★

Hello, everyone★働くOL女子です!

仕事をしているとどうしても付きまとう“イライラ”。

私は仕事が終わった後「そういえば…」という具合に仕事でのイライラを思い出してしまい、つい衝動的な解消法に走ってしまうんですが…皆さんはどうですか?

衝動的な解消法ってその時はめちゃくちゃスッキリしても、次第に後悔と自分に対するイライラが増えちゃって、あんまり意味がなかったりするんですよね…。

そこで今回は「仕事からくるイライラの解消法、間違っていませんか?!」と題して、私を含め皆さんがやりがちなイライラの解消法をピックアップ。

「仕事のイライラ解消法、本当にそれでいいの?」ということを一緒に考えて、後悔しない解消法へと変えていきませんか?

それでは早速check it out★

よくやりがちな仕事のイライラ解消法

仕事のイライラって一言で言っても、色々ありますよね。

自分のミス、後輩のミス、上司や先方の理不尽な要求、スムーズに回らない仕事……。

自分にまつわるイライラは自分次第でどうとでもなりますが、避けようがないことで起こるイライラは積み重なってくると、もうどうしようもない!

私なんて唐突にデスクで「うわぁぁぁぁぁぁぁー!!!!」って叫びたくなることがしばしばです……。

そんな時よくやりがちな仕事のイライラ解消法の中で、私が勝手に「三大やっちまった解消法」と呼んでいるのが「食べ過ぎる」「お酒を飲み過ぎる」「爆買いに走る」の3つ。

イライラしているときに食べたいものを好きなだけ食べるとスッキリしますよね。

お酒もイライラしているときはなぜかペースが進んじゃうし、買い物も欲しいものが買えれば満足感や達成感でとても気持ちがいいんですよね。

「だってイライラしてるんだもん★」という免罪符を振りかざして、暴挙に出ちゃうんです。仕事でのイライラって人を変えますよね……。Oh……scary.

どれも普段は「次の日の仕事」や「使えるお金」を考えて自制できるのに、仕事からくるイライラが収まらないときはなぜか暴走してしまう。

しかもその時の「やってやった感」はとてつもないスッキリ感を味わえてしまうので、いつの間にか仕事のイライラの解消法になっていたりするんです。

でも……この「三大やっちまった解消法」、仕事からくるイライラの解消法として本当にいいんでしょうか?

仕事のイライラ、その解消法でスッキリできてる?

一時的でも「あ~スッキリした★」という経験が得られると、その時は仕事のイライラも解消した気になります。

でも…これを書いている私も、これを読んで首を縦に振っているあなたも経験があるからわかるはず。そのあとの悪夢を…。

食べ過ぎや飲み過ぎの翌朝は顔がパンパンにむくむわ、二日酔いがくるわ…で身体のコンディションは最悪。さらに爆買いの後は、お財布の軽さやカード決済の金額に驚愕。

私は「え……コレ(やったの)だれ……?」って、毎回思っています。

だれって……自分なんですけどね。The criminal is me.

最悪なコンディションでの仕事は、ミスの連続。そしてイライラの連続。私は何度この負のループで仕事中自分にイライラしたことか…。

せっかく仕事を頑張ろうと思っていても、仕事からくるイライラがうまく解消できなければ結局仕事に響いてしまうんです。

これはなんともったいない!そこで私は新しい解消法で、仕事からくるイライラをスッキリさせるようにしました!!

もう後悔しない!仕事のイライラ解消法

最初にもいいましたが、仕事が終わった後にイライラを思い出してしまう…そういうときもありますよね!だって人間だもの!

後悔せずに仕事のイライラを解消したいと思って、物は試しに思いっきり走ってみたんです!これが効果抜群!Good job自分★

イライラして行動するときって「三大やっちまった解消法」で例えるなら、食べすぎ、飲みすぎ、買いすぎ……なんかすごいエネルギーを使っていませんか?

だから、そのエネルギーを結果的にうれしくなる使い方をすればいいなって思ったんです!走るとイライラを解消できて爽快感も得られるし、最近寝つきも良くなったんですよね!

アップテンポの曲を聴いてサビだけ全力疾走するのがおすすめ!NO MUSIC, NO LIFE!
仕事のイライラとかどうでもよくなって、爽快感とともに、やりきった感が得られますよ(笑)

イライラした時だけ走っているので「走らなきゃ」なんて気持ちもなく、うまくイライラを解消できています♪

みなさんもイライラが仕事終わりまで残ったら、帰り道に「あの道を曲がるまで走る!」というのはどうですか?運動が嫌いでも、意外と走ることにハマるかも⁉やるならもちろん、人がいない道がおすすめ★

オマケ:

デスクの上やPCのデスクトップにゆるい存在があるとイライラを忘れられますよ★

「仕事からくるイライラの解消法、間違っていませんか?!」はいかがでしたか?

仕事のイライラを解消したつもりが、次の日に後悔……そんな負のループとはおさらば!イライラしない、してもすぐに解消できるようになれば素敵なOL女子になれそう♪この機会にぜひ自分のイライラ解消法を見直してみて!

仕事からくるイライラには、後悔しない解消法を♪

Have a nice day★

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